6.1 km | 00:42:34 | 06:57/km日期: 2015-09-14 19:00 - 平均心率: 110 - 卡路里: 303 Cal
Pace: 06'46" / 10'57" / 06'08" / 05'49" / 06'05" / 06'09" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 10'57" | 00:17'43" |
3 | 06'08" | 00:23'51" |
4 | 05'49" | 00:29'40" |
5 | 06'05" | 00:35'45" |
6 | 06'09" | 00:41'54" |
6.1 | 05'21" | 00:42'34" |