林景富 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

林景富彰化
ID 261584

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4.4 km | 00:28:25 | 06:25/km

日期: 2018-06-06 17:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'28" / 06'27" / 06'31" / 06'22" / 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 38.44 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 : 448.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jennifer.rwtw, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'27"	00:12'55"
3	06'31"	00:19'26"
4	06'22"	00:25'48"
4.4	06'12"	00:28'24"

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