半馬 | 02:25:27 | 06:53/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-23 |
| 成績 | 02:25:27 |
| 總名次 | 1072 / 2687 |
| 分組名次 | 315 / 774 |
| 平均速度 | 06:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'52" | 01:06'15" (+00'37") |
| 00:34'23" (+02'31") |
| 00:33'39" (+01'47") | 01:05'38" |
| 00:31'59" (+00'07") |
|
日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 191 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'12") | 3187 / 3187 |
| 2 | | 06'34" (+00'31") | 3038 / 6226 |
| 3 | | 07'00" (+00'57") | 2850 / 9077 |
| 4 | | 07'06" (+01'03") | 2815 / 11892 |
| 5 | | 06'25" (+00'22") | 3116 / 15008 |
| 6 | | 06'03" | 3302 / 18310 |
| 7 | | 06'43" (+00'40") | 2970 / 21281 |
恢復跑～
當初報名時就打算將這場半馬當作高雄馬與南科馬之間的自我調整，畢竟三週連馬對月跑量不足200K的我而言，實在是太過勉強啦！慶幸經過一週的休跑與調整，勉強算是達成無痛完賽的目標，祈求下週的南科馬我也可以健康平安順利完賽～>"< ((( ITB & 抽筋大魔王退散!!!)))
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.60 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1059.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'48" | 00:12'20" |
| 3 | 06'24" | 00:18'44" |
| 4 | 06'24" | 00:25'08" |
| 5 | 06'44" | 00:31'52" |
| 6 | 06'36" | 00:38'28" |
| 7 | 07'13" | 00:45'41" |
| 8 | 07'12" | 00:52'53" |
| 9 | 06'27" | 00:59'20" |
| 10 | 06'55" | 01:06'15" |
| 11 | 08'01" | 01:14'16" |
| 12 | 06'16" | 01:20'32" |
| 13 | 06'16" | 01:26'48" |
| 14 | 06'12" | 01:33'00" |
| 15 | 06'54" | 01:39'54" |
| 16 | 06'17" | 01:46'11" |
| 17 | 06'15" | 01:52'26" |
| 18 | 05'37" | 01:58'03" |
| 19 | 05'51" | 02:03'54" |
| 20 | 07'59" | 02:11'53" |
| 21 | 06'20" | 02:18'13" |
| 21.7 | 08'05" | 02:23'58" |
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