10.3 km | 00:57:50 | 05:37/km日期: 2018-06-11 20:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'01" / 06'04" / 06'03" / 05'48" / 05'39" / 05'51" / 05'57" / 04'37" / 05'53" / 05'31" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'03") | 804 / 6804 |
8 | | 04'38" | 1000 / 7804 |
9 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 8804 |
10 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 9804 |
11 | | 04'48" (+00'10") | 483 / 10288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'04" | 00:12'05" |
3 | 06'03" | 00:18'08" |
4 | 05'48" | 00:23'56" |
5 | 05'39" | 00:29'35" |
6 | 05'51" | 00:35'26" |
7 | 05'57" | 00:41'23" |
8 | 04'37" | 00:46'00" |
9 | 05'53" | 00:51'53" |
10 | 05'31" | 00:57'24" |
10.3 | 04'13" | 00:58'37" |