恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:09:12 | 06:07/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-23 |
| 成績 | 02:09:12 |
| 總名次 | 1541 / 10077 |
| 分組名次 | 351 / 1837 |
| 平均速度 | 06:07/km |
Johnny Dong
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'26" (+00'05") | 01:00'10" (+00'26") |
| 00:30'44" (+01'23") |
| 00:30'23" (+01'02") | 00:59'44" |
| 00:29'21" |
|
日期: 2014-02-23 06:01 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
賽前宣言: 本來萬金石會是第一次半馬，結果又報了渣打，所以渣打就當成熱身賽吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.30 km 
PUMA faas 300 v2 累積 :
914.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'47" | 00:11'29" |
| 3 | 05'59" | 00:17'28" |
| 4 | 05'57" | 00:23'25" |
| 5 | 06'01" | 00:29'26" |
| 6 | 06'28" | 00:35'54" |
| 7 | 05'41" | 00:41'35" |
| 8 | 06'06" | 00:47'41" |
| 9 | 06'05" | 00:53'46" |
| 10 | 06'24" | 01:00'10" |
| 11 | 05'59" | 01:06'09" |
| 12 | 06'05" | 01:12'14" |
| 13 | 06'12" | 01:18'26" |
| 14 | 05'48" | 01:24'14" |
| 15 | 06'19" | 01:30'33" |
| 16 | 05'54" | 01:36'27" |
| 17 | 05'44" | 01:42'11" |
| 18 | 06'00" | 01:48'11" |
| 19 | 05'45" | 01:53'56" |
| 20 | 05'58" | 01:59'54" |
| 21 | 05'56" | 02:05'50" |
| 21.6 | 07'23" | 02:10'32" |
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