8.6 km | 01:06:01 | 07:40/km日期: 2018-06-11 05:07 - 地點: 夜鷺-休息站 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 10092 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'28" / 06'20" / 06'41" / 07'10" / 12'04" / 06'11" / 08'14" / 07'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'18") | 1007 / 1007 | 152 / 88 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 1004 / 2012 | 152 / 103 |
3 | | 06'40" (+00'33") | 1001 / 3013 | 159 / 93 |
4 | | 07'08" (+01'01") | 1002 / 4016 | 148 / 94 |
5 | | 12'01" (+05'54") | 1007 / 5024 | 143 / 57 |
6 | | 06'07" | 1002 / 6026 | 162 / 100 |
7 | | 08'14" (+02'07") | 1004 / 7030 | 154 / 78 |
8 | | 07'49" (+01'42") | 1000 / 8031 | 152 / 83 |
9 | | 06'35" (+00'28") | 603 / 8634 | 161 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.50 km asics T7B3N 累積 :
1010.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'20" | 00:13'48" |
3 | 06'41" | 00:20'29" |
4 | 07'10" | 00:27'39" |
5 | 12'04" | 00:39'43" |
6 | 06'11" | 00:45'54" |
7 | 08'14" | 00:54'08" |
8 | 07'53" | 01:02'01" |
8.6 | 06'37" | 01:06'01" |