5.8 km | 00:31:57 | 05:30/km日期: 2018-06-10 06:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5974 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'37" / 05'31" / 05'12" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'56") | 1002 / 1002 | 183 / 89 |
2 | | 05'45" (+00'37") | 1002 / 2004 | 183 / 94 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1001 / 3005 | 185 / 95 |
4 | | 05'30" (+00'22") | 1009 / 4014 | 186 / 97 |
5 | | 05'08" | 1010 / 5024 | 190 / 102 |
6 | | 04'38" | 801 / 5826 | 195 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.95 km 美津濃 皇速2 累積 :
833.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 05'37" | 00:17'27" |
4 | 05'31" | 00:22'58" |
5 | 05'12" | 00:28'10" |
5.8 | 04'43" | 00:31'57" |