4.1 km | 00:31:08 | 07:31/km日期: 2018-06-10 17:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'18" / 08'30" / 06'25" / 06'34" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" (+09'42") | 137 / 4137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 08'30" | 00:18'48" |
3 | 06'25" | 00:25'13" |
4 | 06'34" | 00:31'47" |
4.1 | 16'04" | 00:34'00" |