8.0 km | 00:51:05 | 06:22/km日期: 2018-06-10 17:28 - 總爬升: 142 m - 地點: 馬士部落 - 天氣: 炸熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9310 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'54" / 06'05" / 06'01" / 06'10" / 06'40" / 05'47" / 06'26" / 06'52" / 77'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1008 / 1008 | 182 / 93 |
2 | | 06'03" (+00'12") | 1003 / 2012 | 183 / 90 |
3 | | 06'05" (+00'14") | 1003 / 3015 | 183 / 89 |
4 | | 06'09" (+00'18") | 1011 / 4027 | 183 / 88 |
5 | | 06'33" (+00'42") | 1006 / 5033 | 180 / 84 |
6 | | 06'16" (+00'25") | 1007 / 6040 | 182 / 87 |
7 | | 06'24" (+00'33") | 1006 / 7047 | 182 / 85 |
8 | | 07'13" (+01'22") | 1005 / 8052 | 180 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.20 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1229.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'05" | 00:11'59" |
3 | 06'01" | 00:18'00" |
4 | 06'10" | 00:24'10" |
5 | 06'40" | 00:30'50" |
6 | 05'47" | 00:36'37" |
7 | 06'26" | 00:43'03" |
8 | 06'52" | 00:49'55" |
8.0 | 73'50" | 00:51'05" |