10.0 km | 01:01:37 | 06:09/km日期: 2018-06-10 16:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
Pace: 06'10" / 05'15" / 06'03" / 06'14" / 06'20" / 06'42" / 06'09" / 06'23" / 06'30" / 05'49" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'35" (+02'20") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.63 km Asics GT2000 5 累積 :
658.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'15" | 00:11'25" |
3 | 06'03" | 00:17'28" |
4 | 06'14" | 00:23'42" |
5 | 06'20" | 00:30'02" |
6 | 06'42" | 00:36'44" |
7 | 06'09" | 00:42'53" |
8 | 06'23" | 00:49'16" |
9 | 06'30" | 00:55'46" |
10 | 05'49" | 01:01'35" |
10.0 | 08'31" | 01:01'38" |