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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義 
    5.1 km | 00:43:51 | 08:32/km
    日期: 2018-06-08 17:41 - 地點: 北港堤防 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 09'24" / 08'19" / 08'09" / 08'02" / 08'45" / 08'57" /

    回老家
    熟悉的鄉景
    散散心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 159.41 km 美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 : 795.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Arthur, 小旻 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    Sumii 5K run 愉快(*^^*)
    2018-06-08 22:19 ·
     1 個人推
    伍培民 晚安
    運動愉快！
    2018-06-08 22:19 ·
     1 個人推
    林冠舟 晚安，運動愉快！
    2018-06-08 22:21 ·
     1 個人推
    林奕杰 忠義兄
    周休假期愉快
    晚安
    2018-06-08 22:23 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！散步愉快
    2018-06-08 22:26 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快
    2018-06-08 22:26 ·
     1 個人推
    林義順 晚安：小週末運動愉快
    2018-06-08 22:34 ·
     1 個人推
    J 晚安！運動愉快
    2018-06-08 22:40 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚上好😃星期五了。明天可以好好休息😁
    2018-06-08 22:53 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安~運動愉快
    2018-06-08 22:53 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安安
    2018-06-08 22:56 ·
     1 個人推
    賴祺祥 侯兄，老家散心愉悅
    2018-06-08 23:02 ·
     1 個人推
    金發黃 義哥跑步愉快
    2018-06-08 23:17 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 侯大哥 晚安💤
    2018-06-08 23:19 ·
     1 個人推
    Kz Ho 沿河岸,風景美吧!!
    2018-06-08 23:19 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安~運動愉快！
    2018-06-08 23:23 ·
     1 個人推
    李榮華 晚安，夜跑愉快
    2018-06-08 23:23 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 侯兄晚安，散心愉快~
    2018-06-08 23:29 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 北港只能散心走路、以免中暑 ~XD
    2018-06-09 00:38 ·
     1 個人推
    呂冠毅 忠義早安
    2018-06-09 05:55 ·
     1 個人推
    小章張 早安！運動愉快
    2018-06-09 07:23 ·
     1 個人推
    Sumii 忠義早安,5krun愉快^_^
    2018-06-09 07:52 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 忠義運動愉快
    2018-06-09 08:54 ·
     1 個人推
    Pasino 早安,運動愉快.
    2018-06-09 09:40 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-06-09 11:47 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：午安！週末運動好心情～
    2018-06-09 14:34 ·
     1 個人推
    張華昌 晚安
    2018-06-09 19:50 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!傍晚散心快樂!
    2018-06-12 17:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'24"00:09'24"
    208'19"00:17'43"
    308'09"00:25'52"
    408'02"00:33'54"
    508'45"00:42'39"
    5.108'56"00:43'50"

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