15.0 km | 01:14:34 | 04:58/km日期: 2018-06-08 19:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'47" / 04'44" / 04'45" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 05'53" / 04'59" / 05'02" / 05'05" / 04'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'54" (+00'06") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'11" (+00'23") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'45" | 12 / 15012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 159.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'44" | 00:09'31" |
3 | 04'45" | 00:14'16" |
4 | 04'54" | 00:19'10" |
5 | 04'52" | 00:24'02" |
6 | 04'52" | 00:28'54" |
7 | 04'56" | 00:33'50" |
8 | 04'55" | 00:38'45" |
9 | 04'53" | 00:43'38" |
10 | 04'55" | 00:48'33" |
11 | 05'53" | 00:54'26" |
12 | 04'59" | 00:59'25" |
13 | 05'02" | 01:04'27" |
14 | 05'05" | 01:09'32" |
15 | 04'59" | 01:14'31" |
15.0 | 04'08" | 01:14'34" |