Michael 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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5.0 km | 00:34:51 | 06:57/km

日期: 2018-06-08 19:44 - 地點: PARK - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'15" / 07'08" / 06'55" / 06'51" / 952'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'23")

07'08" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'17")

06'54" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'51"

(28'08")

06'51" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'40"

(34'48")

06'40"

1000 / 5000

6

00'02"

(34'51")

05'52"

7 / 5007

基本代謝~
舒筋漫跑~汗如雨下

6月累積里程 : 82.26 km

UnderArmour SpeedForm Eurorpa 黑累積 : 1338.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宏, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 53 人說推

·

觀看另 6 則留言

許忠龍 Michael兄晚安，假日運動愉快順心~

2018-06-09 18:10 ·

1 個人推

Amanda Michael 早安
運動最大的滿足就是汗如雨下😁😁😁
祝福你週一愉快💪

2018-06-11 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'08"	00:14'23"
3	06'55"	00:21'18"
4	06'51"	00:28'09"
5.0	06'36"	00:34'49"

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