Dan 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dan 台南
ID 285478

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0.8 km | 00:04:27 | 05:29/km

日期: 2018-06-08 19:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 53.83 km

SKECHERS GO RUN 4 - NITE OWL SERIES 累積 : 1102.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kong King 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'28"	00:04'27"

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