邱永茂 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.9 km | 00:37:16 | 05:25/km

日期: 2018-06-07 20:40 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'37" / 05'37" / 05'01" / 05'25" / 05'13" / 04'53" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'45")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'13")

05'36" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'01"

(17'15")

05'01" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'40")

05'24" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'13"

(27'53")

05'13" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑到腳踝不正常發痠...休息卡實在

6月累積里程 : 129.28 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7129.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Voren, mlincc 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'37"	00:12'14"
3	05'01"	00:17'15"
4	05'25"	00:22'40"
5	05'13"	00:27'53"
6	04'53"	00:32'46"
6.9	05'14"	00:37'16"

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