10.0 km | 00:55:54 | 05:34/km日期: 2018-06-06 18:36 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10604 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'43" / 05'17" / 05'22" / 05'10" / 05'37" / 05'48" / 05'49" / 05'35" / 05'21" / 05'35" / 23'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'33") | 1007 / 1007 | 188 / 93 |
| 2 | | 05'18" (+00'10") | 1005 / 2013 | 192 / 98 |
| 3 | | 05'24" (+00'16") | 1002 / 3014 | 190 / 97 |
| 4 | | 05'08" | 1003 / 4018 | 192 / 100 |
| 5 | | 05'45" (+00'37") | 1008 / 5026 | 188 / 92 |
| 6 | | 05'50" (+00'42") | 1005 / 6032 | 188 / 90 |
| 7 | | 05'45" (+00'37") | 1007 / 7039 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'33" (+00'25") | 1004 / 8043 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 9043 | 190 / 95 |
| 10 | | 05'35" (+00'27") | 1007 / 10051 | 188 / 94 |
總覺得， 如果可以不要跑，那該多好，但，，對我來說可能很難不跑了，有時覺得很享受，有時卻覺得，，喘一下會更進步，但，，就是累累的啦😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.20 km 
SAUCONY TYPE A 6 累積 :
575.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'17" | 00:11'00" |
| 3 | 05'22" | 00:16'22" |
| 4 | 05'10" | 00:21'32" |
| 5 | 05'37" | 00:27'09" |
| 6 | 05'48" | 00:32'57" |
| 7 | 05'49" | 00:38'46" |
| 8 | 05'35" | 00:44'21" |
| 9 | 05'21" | 00:49'42" |
| 10 | 05'35" | 00:55'17" |
| 10.0 | 23'26" | 00:55'54" |
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