5.3 km | 00:31:18 | 05:55/km日期: 2018-06-05 23:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'51" / 06'04" / 06'08" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'13") | 430 / 3430 |
5 | | 05'49" (+00'05") | 200 / 3630 |
6 | | 06'07" (+00'23") | 326 / 3957 |
7 | | 06'05" (+00'21") | 200 / 4157 |
8 | | 06'04" (+00'20") | 329 / 4486 |
9 | | 06'15" (+00'31") | 200 / 4686 |
10 | | 06'05" (+00'21") | 327 / 5014 |
11 | | 06'16" (+00'32") | 200 / 5214 |
12 | | 06'26" (+00'42") | 64 / 5278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 15.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 05'51" | 00:17'26" |
4 | 06'04" | 00:23'30" |
5 | 06'08" | 00:29'38" |
5.3 | 05'58" | 00:31'18" |