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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義 
    3.5 km | 00:28:58 | 08:12/km
    日期: 2018-06-05 17:28 - 地點: 竹北國小外 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 07'18" / 08'34" / 08'25" / 08'48" /

    等待接小孩
    空檔
    雨要下不下
    空檔
    最佳選擇~動一動

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 159.41 km 美津濃 WAVE UNITUS 3 SW 累積 : 1168.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Arthur, 陳明 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    林家治 晚安！
    2018-06-05 21:54 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    2018-06-05 21:56 ·
     1 個人推
    林冠舟 晚安，運動愉快！
    2018-06-05 22:00 ·
     1 個人推
    陳秋月 忠義，接小孩順便運動愉快！
    2018-06-05 22:02 ·
     1 個人推
    Kz Ho 晚安,当爸的很忙哦!
    2018-06-05 22:05 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安運動愉快！
    2018-06-05 22:07 ·
     1 個人推
    葉小釵 今天應該會贏吧
    2018-06-05 22:07 ·
     1 個人推
    謝銘岳 晚安，忠義兄
    2018-06-05 22:12 ·
     1 個人推
    peter hsu 晚安！運動愉快！
    2018-06-05 22:14 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 晚安
    運動愉快！
    2018-06-05 22:24 ·
     1 個人推
    楊志達 運動愉快。晚安
    2018-06-05 22:24 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：晚安！ 運動好心情哦！
    祝今夜的你舒心好眠！^^
    2018-06-05 22:35 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快！
    2018-06-05 22:40 ·
     1 個人推
    周大雄 晚安運動愉快哦
    2018-06-05 22:41 ·
     1 個人推
    李榮華 晚安，運動愉快
    2018-06-05 22:48 ·
     1 個人推
    林奕杰 晚安舒眠
    2018-06-05 22:58 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 侯兄晚安，每天動一動，真是好習慣~
    2018-06-05 23:22 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-06-05 23:54 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 晚安！
    2018-06-06 00:07 ·
     1 個人推
    陳曉慧 晚安
    2018-06-06 00:12 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安運動愉快
    2018-06-06 06:21 ·
     1 個人推
    黃嘉政 忠義兄 早安～順心愉快～
    2018-06-06 06:58 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，運動愉快！
    2018-06-06 06:59 ·
     1 個人推
    曾烽耿 忠義早安,運動愉快~
    2018-06-06 09:01 ·
     1 個人推
    Clover 早安, 運動愉快~^^
    2018-06-06 09:08 ·
     1 個人推
    金發黃 義哥運動快樂
    2018-06-06 09:46 ·
     1 個人推
    三杯特 侯哥午安。😊
    2018-06-06 11:07 ·
     1 個人推
    飛龍 天熱運動多補充水份啊！
    2018-06-06 11:21 ·
     1 個人推
    馬克許 午安^^
    2018-06-06 12:26 ·
     1 個人推
    Pasino 午安，運動愉快。
    2018-06-06 13:19 ·
     1 個人推
    閃閃 運動愉快
    2018-06-06 15:28 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 運動愉快
    2018-06-06 16:02 ·
     1 個人推
    鄭淑華 忠義哥晚安唷！會利用時間喔！運動愉快，天天開心
    2018-06-06 17:45 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 下午好 運動愉快
    2018-06-06 17:49 ·
     1 個人推
    林金樹 晚上好，運動愉快!
    2018-06-06 21:12 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！
    2018-06-06 21:56 ·
     1 個人推
    秀芬 晚安，運動愉快
    2018-06-06 22:25 ·
     1 個人推
    J 那個雞蛋花是種在一樓，10年沒開過花！四樓的雞蛋花是每年都開！
    2018-06-06 22:59 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!運動愉快!
    2018-06-07 17:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    208'34"00:15'52"
    308'25"00:24'17"
    3.508'48"00:28'57"

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