黃文聯 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.2 km | 00:22:26 | 06:55/km

日期: 2018-06-04 18:21 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 3738 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'02" / 06'29" / 06'05" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'02"

(08'02")

07'58" (+01'53")

1007 / 1007

155 / 80

2

06'29"

(14'31")

06'26" (+00'21")

1005 / 2013

174 / 88

3

06'09"

(20'40")

06'05"

1008 / 3022

176 / 93

4

01'46"

(22'26")

07'18" (+01'13")

241 / 3263

153 / 88

6月累積里程 : 164.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 倬倬和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'29"	00:14'31"
3	06'05"	00:20'36"
3.2	07'34"	00:22'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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