Da-You Ruan 2013/10/21 訓練日誌

Da-You Ruan 新竹
ID 106967

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Da-You Ruan

10.0 km | 00:48:02 | 04:48/km

日期: 2013-10-21 20:01 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'23" / 04'50" / 04'29" / 04'41" / 04'50" / 04'49" / 04'31" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 30'00" /

10月累積里程 : 80.86 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'50"	00:10'13"
3	04'29"	00:14'42"
4	04'41"	00:19'23"
5	04'50"	00:24'13"
6	04'49"	00:29'02"
7	04'31"	00:33'33"
8	04'50"	00:38'23"
9	04'50"	00:43'13"
10	04'40"	00:47'53"
10.0	04'32"	00:48'02"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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成績 : 05:37:09

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