陳正偉 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:22:18 | 04:26/km

日期: 2018-06-04 16:21 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 04'29" / 04'21" / 04'29" / 04'31" / 04'25" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'49")

04'20"

1000 / 2000

3

04'27"

(13'17")

04'27" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'49")

04'32" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'23"

(22'13")

04'23" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(22'17")

03'10"

20 / 5020

6月累積里程 : 149.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Husung Istanda 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

karros 啊？這樣的日子要過多阿？！

2018-06-04 21:59 ·

1 個人推

陳正偉還久的累

2018-06-04 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'21"	00:08'50"
3	04'29"	00:13'19"
4	04'31"	00:17'50"
5	04'25"	00:22'15"
5.0	02'24"	00:22'18"

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