3.2 km | 00:41:06 | 12:40/km日期: 2018-06-01 21:46 - 平均心率: 88 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'39" / 13'22" / 11'38" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 13'51" (+02'46") | 400 / 800 |
3 | | 14'53" (+03'48") | 400 / 1200 |
4 | | 12'21" (+01'16") | 400 / 1600 |
5 | | 12'43" (+01'38") | 400 / 2000 |
6 | | 12'25" (+01'20") | 400 / 2400 |
7 | | 11'05" | 400 / 2800 |
8 | | 11'44" (+00'39") | 400 / 3199 |
9 | | 23'29" (+12'24") | 41 / 3241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 13'22" | 00:26'01" |
3 | 11'38" | 00:37'39" |
3.2 | 14'15" | 00:41'06" |