簡子融 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡子融高雄
ID 77202

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5.7 km | 00:36:59 | 06:30/km

日期: 2014-02-20 18:34 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'35" / 05'47" / 06'05" / 05'56" / 05'57" / 06'13" / 06'10" / 05'39" / 05'33" / 05'40" / 06'51" / 06'40" / 06'41" / 06'44" / 05'56" / 06'30" /

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基本訓練

2月累積里程 : 224.22 km

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Shanbao Wu, Jui 和其他 64 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'47"	00:11'22"
3	06'05"	00:17'27"
4	05'56"	00:23'23"
5	05'57"	00:29'20"
6	06'13"	00:35'33"
7	06'10"	00:41'43"
8	05'39"	00:47'22"
9	05'33"	00:52'55"
10	05'40"	00:58'35"
11	06'51"	01:05'26"
12	06'40"	01:12'06"
13	06'41"	01:18'47"
14	06'44"	01:25'31"
15	05'56"	01:31'27"
15.8	05'55"	01:35'54"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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