功成成功 2018/06/03 訓練日誌

功成成功台東
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功成成功

半馬 | 01:54:53 | 05:26/km | 第25半馬

2018 蘭嶼馬拉松

官方成績
日期	2018-06-03
成績	01:54:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44"

00:52'52"

10 km

(00:52'52")

00:27'08" (+01'24")

15 km

(01:19'31")

00:26'39" (+00'55")

00:54'58" (+02'06")

20 km

(01:47'50")

00:28'19" (+02'35")

Finish

(01:54:53)

日期: 2018-06-03 05:20 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'02")

1006 / 1006

04'49"

(09'42")

04'49"

998 / 2004

05'17"

(14'59")

05'11" (+00'22")

1018 / 3022

05'17"

(20'16")

05'20" (+00'31")

989 / 4011

05'33"

(25'49")

05'31" (+00'42")

1003 / 5015

展開計圈分析

台東

功成成功

敏❤️ 說推

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台東

功成成功

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台東

功成成功

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賽前宣言: .

賽後評分: 今年的獎牌跟獎座有點醜，沒有餐盒，沒有流動廁所.....
給 3 星

6月累積里程 : 174.34 km

夾腳拖３代第N雙累積 : 5209.9 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 6 years ago

Winy Yang, 李茂昌和其他 17 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜凸台完賽

2018-06-03 22:33 ·

1 個人推

俊和（跑後山）恭喜高速完賽上凸台，晚安!

2018-06-05 00:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'49"	00:09'42"
3	05'13"	00:14'55"
4	05'21"	00:20'16"
5	05'28"	00:25'44"
6	05'32"	00:31'16"
7	05'11"	00:36'27"
8	05'58"	00:42'25"
9	05'07"	00:47'32"
10	05'20"	00:52'52"
11	05'13"	00:58'05"
12	05'18"	01:03'23"
13	05'11"	01:08'34"
14	05'33"	01:14'07"
15	05'24"	01:19'31"
16	05'36"	01:25'07"
17	06'14"	01:31'21"
18	05'29"	01:36'50"
19	05'33"	01:42'23"
20	05'27"	01:47'50"
21	05'02"	01:52'52"
21.2	08'00"	01:54'33"