Smile 2018/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Smile 新竹
ID 27647

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5.3 km | 00:32:31 | 06:07/km

日期: 2018-06-01 07:33 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'40" / 05'50" / 05'55" / 06'07" / 06'09" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'29")

05'49"

1000 / 2000

3

05'54"

(18'24")

05'54" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'32")

06'07" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'40")

06'08" (+00'19")

1000 / 5000

6

01'50"

(32'31")

05'58" (+00'09")

309 / 5309

6月累積里程 : 471.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'50"	00:12'30"
3	05'55"	00:18'25"
4	06'07"	00:24'32"
5	06'09"	00:30'41"
5.3	05'58"	00:32'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41