11.2 km | 01:04:22 | 05:46/km日期: 2018-06-01 04:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'36" / 05'10" / 05'18" / 13'34" / 05'32" / 06'20" / 05'58" / 06'12" / 06'07" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'38" (+00'28") | 155 / 11155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.59 km 母子鱷魚Y拖(粉紅) 第三代 累積 :
528.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 05'36" | 00:17'13" |
4 | 05'10" | 00:22'23" |
5 | 05'18" | 00:27'41" |
6 | 13'34" | 00:41'15" |
7 | 05'32" | 00:46'47" |
8 | 06'20" | 00:53'07" |
9 | 05'58" | 00:59'05" |
10 | 06'12" | 01:05'17" |
11 | 06'07" | 01:11'24" |
11.2 | 05'27" | 01:12'15" |