6.7 km | 00:48:23 | 07:12/km日期: 2018-06-01 04:22 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'06" / 06'28" / 07'05" / 08'59" / 06'56" / 06'39" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'53") | 706 / 6706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
131.47 km Nike Pegasus 34 累積 :
52.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'28" | 00:13'34" |
3 | 07'05" | 00:20'39" |
4 | 08'59" | 00:29'38" |
5 | 06'56" | 00:36'34" |
6 | 06'39" | 00:43'13" |
6.7 | 07'20" | 00:48'24" |