7.0 km | 00:50:57 | 07:16/km日期: 2018-05-27 10:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'37" / 07'09" / 07'20" / 11'23" / 07'35" / 07'31" / 07'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'09" | 00:13'46" |
3 | 07'20" | 00:21'06" |
4 | 11'23" | 00:32'29" |
5 | 07'35" | 00:40'04" |
6 | 07'31" | 00:47'35" |
7 | 07'22" | 00:54'57" |
7.0 | 06'02" | 00:54'59" |