5.3 km | 00:29:51 | 05:36/km日期: 2018-05-31 20:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'08" / 05'57" / 05'37" / 05'40" / 05'38" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'53") | 429 / 429 | 186 / 91 |
2 | | 05'52" (+00'52") | 431 / 860 | 186 / 91 |
3 | | 05'59" (+00'59") | 425 / 1286 | 187 / 88 |
4 | | 05'53" (+00'53") | 424 / 1710 | 188 / 90 |
5 | | 05'33" (+00'33") | 432 / 2142 | 189 / 95 |
6 | | 05'40" (+00'40") | 425 / 2568 | 190 / 92 |
7 | | 05'36" (+00'36") | 422 / 2990 | 189 / 94 |
8 | | 05'38" (+00'38") | 425 / 3416 | 190 / 93 |
9 | | 05'49" (+00'49") | 423 / 3839 | 188 / 91 |
10 | | 05'43" (+00'43") | 427 / 4267 | 188 / 92 |
11 | | 05'21" (+00'21") | 416 / 4683 | 189 / 98 |
12 | | 05'00" | 416 / 5100 | 191 / 104 |
13 | | 04'09" | 220 / 5321 | 192 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.44 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 05'57" | 00:09'05" |
3 | 05'37" | 00:14'42" |
4 | 05'40" | 00:20'22" |
5 | 05'38" | 00:26'00" |
5.3 | 11'58" | 00:29'51" |