廖慧婷 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖慧婷台南
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0.8 km | 00:10:30 | 12:51/km

日期: 2018-05-21 21:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 2388 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 186.46 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Abel, Ｔaka 和其他 16 人說推

·

張艾迪這是緩和舒心走！

2018-05-31 21:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'51"	00:10'30"

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