7.1 km | 00:34:49 | 04:56/km日期: 2018-05-31 17:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'06" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 06'14" / 05'00" / 04'41" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+01'13") | 27 / 6027 |
8 | | 03'21" | 49 / 6076 |
9 | | 04'53" (+01'32") | 204 / 6281 |
10 | | 03'42" (+00'21") | 44 / 6326 |
11 | | 05'02" (+01'41") | 198 / 6524 |
12 | | 03'29" (+00'08") | 47 / 6572 |
13 | | 04'53" (+01'32") | 204 / 6776 |
14 | | 03'29" (+00'08") | 47 / 6824 |
15 | | 04'46" (+01'25") | 209 / 7033 |
16 | | 07'35" (+04'14") | 20 / 7054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.38 km Mizuno 皇速2 累積 :
1153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'00" | 00:10'06" |
3 | 04'56" | 00:15'02" |
4 | 04'57" | 00:19'59" |
5 | 06'14" | 00:26'13" |
6 | 05'00" | 00:31'13" |
7 | 04'41" | 00:35'54" |
7.1 | 04'35" | 00:36'09" |