邱志清 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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4.2 km | 00:22:01 | 05:16/km

日期: 2018-05-30 19:16 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 3914 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 05'20" / 05'17" / 04'53" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'35")

1003 / 1003

178 / 102

2

05'20"

(10'50")

05'19" (+00'26")

1000 / 2004

178 / 104

3

05'17"

(16'07")

05'16" (+00'23")

1002 / 3007

176 / 107

4

04'56"

(21'03")

04'53"

1008 / 4015

178 / 114

5

00'58"

(22'01")

05'24" (+00'31")

178 / 4194

171 / 107

5月累積里程 : 181.23 km

亞瑟士虎走 5 (紅) 累積 : 993.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊富傑, 柯宏昇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'20"	00:10'50"
3	05'17"	00:16'07"
4	04'53"	00:21'00"
4.2	05'40"	00:22'01"

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