4.2 km | 00:30:01 | 07:10/km日期: 2018-05-30 20:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'49" / 07'14" / 07'40" / 07'08" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'14") | 17 / 1017 |
| 3 | | 11'54" (+05'19") | 66 / 1083 |
| 4 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 2083 |
| 5 | | 07'43" (+01'08") | 16 / 2099 |
| 6 | | 19'59" (+13'24") | 51 / 2151 |
| 7 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 3151 |
| 8 | | 06'35" | 12 / 3163 |
| 9 | | 11'33" (+04'58") | 71 / 3235 |
| 10 | | 06'49" (+00'14") | 950 / 4185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'14" | 00:14'03" |
| 3 | 07'40" | 00:21'43" |
| 4 | 07'08" | 00:28'51" |
| 4.2 | 06'22" | 00:30'02" |
Alvin Chang 說推
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