柯國偉 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

柯國偉彰化
ID 383742

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5.5 km | 00:29:54 | 05:27/km

日期: 2018-05-30 18:34 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" / 05'27" / 05'23" / 05'14" / 05'28" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'34" (+00'18")

1012 / 1012

2

05'27"

(11'06")

05'26" (+00'10")

1000 / 2012

3

05'23"

(16'29")

05'23" (+00'07")

998 / 3010

4

05'19"

(21'48")

05'16"

1007 / 4017

5

05'23"

(27'11")

05'25" (+00'09")

992 / 5010

6

02'33"

(29'44")

05'25" (+00'09")

470 / 5480

輕鬆跑

5月累積里程 : 40.97 km

HOKE arahi 累積 : 1587.5 km

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昇江, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'27"	00:11'06"
3	05'23"	00:16'29"
4	05'14"	00:21'43"
5	05'28"	00:27'11"
5.5	05'25"	00:29'44"

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