6.0 km | 00:31:54 | 05:18/km日期: 2018-05-30 17:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'56" / 05'00" / 05'44" / 04'59" / 06'27" / 05'34" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'03") | 100 / 100 |
2 | | 05'15" (+01'45") | 570 / 670 |
3 | | 03'43" (+00'13") | 100 / 770 |
4 | | 05'09" (+01'39") | 581 / 1351 |
5 | | 03'30" | 100 / 1451 |
6 | | 05'09" (+01'39") | 582 / 2033 |
7 | | 03'36" (+00'06") | 100 / 2133 |
8 | | 05'20" (+01'50") | 561 / 2695 |
9 | | 03'30" | 100 / 2795 |
10 | | 06'43" (+03'13") | 445 / 3241 |
11 | | 03'46" (+00'16") | 200 / 3441 |
12 | | 05'39" (+02'09") | 529 / 3970 |
13 | | 03'38" (+00'08") | 200 / 4170 |
14 | | 07'17" (+03'47") | 411 / 4582 |
15 | | 03'43" (+00'13") | 200 / 4782 |
16 | | 07'39" (+04'09") | 391 / 5174 |
17 | | 03'58" (+00'28") | 400 / 5574 |
18 | | 05'13" (+01'43") | 439 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.38 km Mizuno 皇速2 累積 :
1153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'00" | 00:09'56" |
3 | 05'44" | 00:15'40" |
4 | 04'59" | 00:20'39" |
5 | 06'27" | 00:27'06" |
6 | 05'34" | 00:32'40" |
6.0 | 02'25" | 00:32'42" |