5.0 km | 00:32:28 | 06:26/km日期: 2018-05-29 20:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'25" / 06'29" / 06'32" / 00'57" /
抱著超級無敵酸的屁股跑間歇......我的天啊..........QQ
元智間歇800休3分整 6趟
93/82
86/87
87/85
87/87
85/85
90/82
超級無敵累............終於吞完了........
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 216.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'26" | 00:13'00" |
3 | 06'25" | 00:19'25" |
4 | 06'29" | 00:25'54" |
5 | 06'32" | 00:32'26" |
5.0 | 00'56" | 00:32'28" |