3.1 km | 00:23:39 | 07:38/km日期: 2017-11-05 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'09" / 07'59" / 06'03" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'10") | 200 / 200 |
| 2 | | 43'41" (+39'43") | 45 / 245 |
| 3 | | 04'11" (+00'13") | 200 / 445 |
| 4 | | 49'48" (+45'50") | 40 / 485 |
| 5 | | 03'58" | 200 / 685 |
| 6 | | 13'05" (+09'07") | 152 / 838 |
| 7 | | 04'24" (+00'26") | 400 / 1238 |
| 8 | | 36'54" (+32'56") | 54 / 1292 |
| 9 | | 04'23" (+00'25") | 400 / 1692 |
| 10 | | 43'31" (+39'33") | 45 / 1738 |
| 11 | | 04'29" (+00'31") | 400 / 2138 |
| 12 | | 14'57" (+10'59") | 133 / 2272 |
| 13 | | 04'41" (+00'43") | 800 / 3072 |
| 14 | | 05'46" (+01'48") | 21 / 3094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'59" | 00:17'08" |
| 3 | 06'03" | 00:23'11" |
| 3.1 | 05'07" | 00:23'40" |
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