5.0 km | 00:28:34 | 05:39/km日期: 2018-05-29 19:02 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'08" / 05'15" / 05'58" / 06'13" / 05'42" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 800 / 800 |
2 | | 07'56" (+03'40") | 251 / 1051 |
3 | | 04'21" (+00'05") | 800 / 1851 |
4 | | 10'00" (+05'44") | 199 / 2051 |
5 | | 04'37" (+00'21") | 800 / 2851 |
6 | | 11'27" (+07'11") | 174 / 3026 |
7 | | 06'03" (+01'47") | 1000 / 4026 |
8 | | 05'44" (+01'28") | 1000 / 5026 |
9 | | 06'24" (+02'08") | 25 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.50 km mz wi14 累積 :
930.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'15" | 00:10'23" |
3 | 05'58" | 00:16'21" |
4 | 06'13" | 00:22'34" |
5 | 05'42" | 00:28'16" |
5.1 | 06'07" | 00:28'35" |