10.0 km | 00:57:57 | 05:47/km日期: 2018-05-29 04:59 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'28" / 05'49" / 06'02" / 05'44" / 05'38" / 05'44" / 06'13" / 05'39" / 05'25" / 05'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'11" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
208.19 km 迪卡儂1249 $ SD 累積 :
1026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'49" | 00:12'17" |
3 | 06'02" | 00:18'19" |
4 | 05'44" | 00:24'03" |
5 | 05'38" | 00:29'41" |
6 | 05'44" | 00:35'25" |
7 | 06'13" | 00:41'38" |
8 | 05'39" | 00:47'17" |
9 | 05'25" | 00:52'42" |
10 | 05'13" | 00:57'55" |
10.0 | 05'01" | 00:57'58" |