3.6 km | 00:28:35 | 07:56/km日期: 2018-05-28 19:15 - 地點: 大崗國中 - 平均心率: 138 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'18" / 07'50" / 08'05" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+01'44") | 596 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.38 km 
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 :
470.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'50" | 00:15'08" |
| 3 | 08'05" | 00:23'13" |
| 3.6 | 09'01" | 00:28'36" |
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