陳彥宏 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥宏台南
ID 322611

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

174.5 km | 12:31:56 | 13.9 km/h

日期: 2018-05-28 05:49 - 總爬升: 1486 m - 卡路里: 5025 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

5月累積里程 : 288.98 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

A ting Li 和 Yu-Chuan Tseng 說推

·

Yu-Chuan Tseng 這麼熱的天，太厲害了！

2018-05-28 18:21 ·

1 個人推

A ting Li 厲害

2018-05-28 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	5.2 %
2	15.9	5.5 %
3	13.6	-6.4 %
4	2.4	12.0 %
5	13.2	-5.8 %
6	18.4	5.5 %
7	17.1	8.6 %
8	15.6	4.6 %
9	14.7	4.6 %
10	28.3	-6.8 %
11	15.8	-6.3 %
12	31.3	-3.0 %
13	19.0	-2.8 %
14	22.0	-4.7 %
15	10.7	3.8 %
16	18.4	8.5 %
17	14.1	5.7 %
18	13.5	-3.1 %
19	18.4	-1.7 %
20	16.7	6.5 %
21	21.4	3.4 %
22	18.6	-4.5 %
23	12.9	4.4 %
24	16.1	-4.6 %
25	17.3	-2.0 %
26	17.3	-8.2 %
27	15.7	4.3 %
28	13.6	4.4 %
29	12.8	6.8 %
30	19.5	2.0 %
31	15.9	2.6 %
32	16.4	4.0 %
33	17.5	6.1 %
34	14.0	-4.4 %
35	23.5	2.6 %
36	23.4	-3.3 %
37	18.8	-2.5 %
38	2.0	-4.5 %
39	20.8	3.7 %
40	18.7	2.0 %
41	24.5	-2.0 %
42	25.4	-2.4 %
43	31.0	-3.1 %
44	22.9	-1.8 %
45	25.4	-3.7 %
46	19.5	-2.3 %
47	18.6	-2.1 %
48	22.2	-2.7 %
49	22.8	-4.9 %
50	12.3	4.0 %
51	20.9	-6.0 %
52	19.7	-1.9 %
53	16.3	-2.8 %
54	16.0	-3.8 %
55	17.6	3.6 %
56	40.4	-3.4 %
57	15.2	4.2 %
58	16.5	12.8 %
59	8.1	-5.8 %
60	13.5	8.0 %
61	15.5	-3.0 %
62	20.5	5.2 %
63	18.3	4.2 %
64	14.3	-3.3 %
65	13.1	-5.3 %
66	15.5	5.5 %
67	10.3	5.6 %
68	17.0	3.5 %
69	24.3	-3.8 %
70	1.7	45.0 %
71	21.7	-4.0 %
72	17.3	4.0 %
73	21.2	5.0 %
74	18.9	-2.5 %
75	22.2	5.4 %
76	24.5	-4.0 %
77	18.3	-5.6 %
78	21.8	3.5 %
79	14.1	5.5 %
80	18.1	4.8 %
81	22.6	-3.3 %
82	20.9	-3.1 %
83	19.6	8.0 %
84	7.8	-9.2 %
85	7.5	5.0 %
86	19.0	-3.5 %
87	14.6	-3.0 %
88	10.5	-2.7 %
89	14.5	5.2 %
90	22.9	3.2 %
91	5.0	-2.8 %
92	21.1	-3.8 %
93	22.1	3.4 %
94	15.1	3.9 %
95	19.3	-3.7 %
96	20.8	-1.7 %
97	21.3	-1.4 %
98	16.9	5.4 %
99	16.5	4.2 %
100	28.1	-3.3 %
101	22.6	-3.7 %
102	19.9	-3.5 %
103	12.0	2.4 %
104	15.9	4.2 %
105	6.7	3.3 %
106	13.8	5.0 %
107	6.6	3.6 %
108	29.0	-3.8 %
109	17.1	2.8 %
110	21.4	-2.9 %
111	3.9	2.8 %
112	14.3	4.9 %
113	11.8	3.5 %
114	26.1	-3.3 %
115	27.7	-4.1 %
116	7.3	-4.7 %
117	20.1	-3.5 %
118	11.2	-2.2 %
119	15.5	3.2 %
120	22.5	-3.3 %
121	23.1	3.8 %
122	22.4	3.0 %
123	20.9	-2.3 %
124	13.7	3.8 %
125	12.6	-3.6 %
126	20.3	-2.8 %
127	21.4	-10.0 %
128	21.2	-2.5 %
129	20.2	4.8 %
130	22.9	-2.6 %
131	8.9	-1.5 %
132	18.9	3.7 %
133	18.4	4.4 %
134	13.5	-3.2 %
135	23.5	2.4 %
136	21.7	-1.5 %
137	18.5	3.2 %
138	15.6	4.2 %
139	17.1	4.2 %
140	17.8	2.2 %
141	18.8	2.5 %
142	16.7	-2.6 %
143	2.8	4.6 %
144	20.7	4.0 %
145	18.0	-3.4 %
146	19.4	4.3 %
147	22.1	3.5 %
148	23.1	-1.4 %
149	25.2	1.6 %
150	25.9	-3.6 %
151	27.7	-3.0 %
152	33.3	-1.9 %
153	26.7	-2.4 %
154	15.5	-4.4 %
155	21.3	7.8 %
156	14.7	3.4 %
157	12.0	6.5 %
158	22.5	-3.5 %
159	22.8	-2.9 %
160	16.9	5.1 %
161	15.5	5.0 %
162	11.7	5.9 %
163	11.1	7.1 %
164	12.5	5.1 %
165	6.9	7.0 %
166	15.7	4.0 %
167	27.7	-5.0 %
168	32.4	-5.5 %
169	7.2	-4.2 %
170	20.1	-4.4 %
171	23.1	-1.7 %
172	16.2	3.2 %
173	31.3	4.4 %
174	14.1	-3.7 %
175	22.4	-3.5 %
174.5	-79.8	10.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km