jon 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

jon 台南
ID 88525

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5.0 km | 00:27:10 | 05:25/km

日期: 2018-05-24 16:22 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'50" / 05'08" / 05'12" / 05'34" / 05'24" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'57")

05'07"

1000 / 2000

3

05'12"

(16'09")

05'12" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'43")

05'33" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'07")

05'24" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'10")

04'12"

9 / 5009

5月累積里程 : 244.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'08"	00:10'58"
3	05'12"	00:16'10"
4	05'34"	00:21'44"
5	05'24"	00:27'08"
5.0	05'08"	00:27'11"

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