6.3 km | 00:49:56 | 07:58/km日期: 2018-05-27 18:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'27" / 08'35" / 06'24" / 07'12" / 06'47" / 10'12" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'38") | 400 / 400 |
2 | | 08'23" (+02'30") | 400 / 800 |
3 | | 08'21" (+02'28") | 400 / 1200 |
4 | | 09'08" (+03'15") | 400 / 1600 |
5 | | 08'10" (+02'17") | 400 / 2000 |
6 | | 06'46" (+00'53") | 400 / 2400 |
7 | | 06'10" (+00'17") | 400 / 2800 |
8 | | 05'53" | 400 / 3199 |
9 | | 07'20" (+01'27") | 400 / 3599 |
10 | | 07'48" (+01'55") | 400 / 3999 |
11 | | 06'28" (+00'35") | 400 / 4399 |
12 | | 06'58" (+01'05") | 400 / 4800 |
13 | | 06'45" (+00'52") | 400 / 5200 |
14 | | 13'45" (+07'52") | 400 / 5600 |
15 | | 08'29" (+02'36") | 400 / 6000 |
16 | | 08'46" (+02'53") | 264 / 6264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'35" | 00:17'02" |
3 | 06'24" | 00:23'26" |
4 | 07'12" | 00:30'38" |
5 | 06'47" | 00:37'25" |
6 | 10'12" | 00:47'37" |
6.3 | 08'42" | 00:49'55" |