10.0 km | 01:10:24 | 07:01/km日期: 2018-05-27 18:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'12" / 07'08" / 07'07" / 06'58" / 06'53" / 07'02" / 07'02" / 06'56" / 07'08" / 06'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'38" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.04 km nimbus 18 累積 :
2153.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'08" | 00:14'20" |
3 | 07'07" | 00:21'27" |
4 | 06'58" | 00:28'25" |
5 | 06'53" | 00:35'18" |
6 | 07'02" | 00:42'20" |
7 | 07'02" | 00:49'22" |
8 | 06'56" | 00:56'18" |
9 | 07'08" | 01:03'26" |
10 | 06'56" | 01:10'22" |
10.0 | 05'13" | 01:10'24" |