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kjlin
新北市
ID 150899
28 位追隨者
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kjlin
43.7 km
|
01:42:26
|
25.6 km/h
日期:
2018-05-27 16:51
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1473 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
60%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'03"
(03'03")
19.78 (-10.73)
1002 / 1002
2
02'45"
(05'48")
21.95 (-8.56)
1001 / 2003
3
02'40"
(08'28")
22.64 (-7.87)
1002 / 3005
4
02'28"
(10'56")
24.66 (-5.85)
1011 / 4017
5
02'20"
(13'16")
25.90 (-4.61)
1006 / 5023
展開計圈分析
6
02'08"
(15'24")
28.80 (-1.71)
1016 / 6039
7
02'10"
(17'34")
27.91 (-2.60)
1000 / 7040
8
02'15"
(19'49")
26.87 (-3.64)
1000 / 8040
9
02'07"
(21'56")
28.57 (-1.94)
1001 / 9041
10
02'08"
(24'04")
28.35 (-2.16)
1001 / 10043
11
02'25"
(26'29")
25.00 (-5.51)
1002 / 11046
12
02'22"
(28'51")
25.53 (-4.98)
1002 / 12048
13
02'15"
(31'06")
27.07 (-3.44)
1013 / 13061
14
02'13"
(33'19")
27.27 (-3.24)
1002 / 14064
15
02'10"
(35'29")
27.91 (-2.60)
1000 / 15064
16
02'17"
(37'46")
26.67 (-3.84)
1012 / 16076
17
02'10"
(39'56")
28.12 (-2.38)
1014 / 17090
18
02'03"
(41'59")
29.51 (-1.00)
1004 / 18095
19
02'20"
(44'19")
26.09 (-4.42)
1009 / 19104
20
02'35"
(46'54")
23.68 (-6.82)
1018 / 20123
21
02'37"
(49'31")
23.23 (-7.28)
1007 / 21131
22
02'03"
(51'34")
30.00 (-0.51)
1022 / 22154
23
02'12"
(53'46")
27.69 (-2.82)
1013 / 23167
24
02'13"
(55'59")
27.27 (-3.24)
1005 / 24172
25
02'12"
(58'11")
27.48 (-3.03)
1002 / 25175
26
02'15"
(01:00'26")
27.07 (-3.44)
1008 / 26184
27
02'13"
(01:02'39")
27.69 (-2.82)
1021 / 27205
28
02'20"
(01:04'59")
25.90 (-4.61)
1005 / 28210
29
02'35"
(01:07'34")
23.68 (-6.82)
1016 / 29226
30
02'17"
(01:09'51")
26.67 (-3.84)
1008 / 30235
31
02'28"
(01:12'19")
24.83 (-5.68)
1016 / 31251
32
02'25"
(01:14'44")
25.35 (-5.16)
1014 / 32266
33
02'22"
(01:17'06")
25.71 (-4.79)
1007 / 33273
34
02'25"
(01:19'31")
25.17 (-5.33)
1011 / 34285
35
02'25"
(01:21'56")
25.00 (-5.51)
1001 / 35286
36
02'20"
(01:24'16")
25.90 (-4.61)
1001 / 36288
37
02'18"
(01:26'34")
26.47 (-4.04)
1010 / 37298
38
02'17"
(01:28'51")
26.47 (-4.04)
1000 / 38299
39
02'03"
(01:30'54")
29.75 (-0.76)
1012 / 39311
40
02'00"
(01:32'54")
30.51
1011 / 40323
41
02'29"
(01:35'23")
24.16 (-6.35)
1000 / 41323
42
02'40"
(01:38'03")
22.78 (-7.72)
1007 / 42330
43
02'36"
(01:40'39")
23.23 (-7.28)
1006 / 43336
44
01'47"
(01:42'26")
22.09 (-8.42)
654 / 43991
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
402.38 km
KHS
MW Watch 上傳
| 6 years ago
蘇德良
,
賴秋景
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-2.8 %
2
21.8
-1.5 %
3
22.5
-1.5 %
4
24.3
-1.8 %
5
26.1
-0.8 %
6
28.8
1.7 %
7
27.3
-3.0 %
8
26.7
-0.2 %
9
28.1
2.8 %
10
28.3
-1.7 %
11
25.2
2.2 %
12
25.4
-2.2 %
13
26.7
3.2 %
14
27.1
2.0 %
15
27.3
-2.0 %
16
26.7
-1.7 %
17
27.7
2.0 %
18
29.3
-1.3 %
19
25.7
2.3 %
20
23.7
2.7 %
21
23.2
-1.4 %
22
29.3
-2.5 %
23
27.7
-1.3 %
24
27.3
-0.8 %
25
27.1
3.3 %
26
26.3
2.6 %
27
27.7
-2.1 %
28
26.1
-1.8 %
29
23.2
2.3 %
30
25.7
-1.1 %
31
25.2
-3.1 %
32
24.5
-0.9 %
33
24.8
3.0 %
34
24.8
4.2 %
35
25.7
-1.4 %
36
24.8
1.5 %
37
26.3
1.0 %
38
26.1
-1.3 %
39
29.5
-1.9 %
40
30.0
2.5 %
41
24.8
-0.2 %
42
24.5
-1.7 %
43
22.4
3.8 %
43.7
17.1
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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06:23/km
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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00:30:20
|
17:20/km
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上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
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上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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