7.6 km | 01:51:17 | 14:41/km日期: 2018-05-27 09:20 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 26'38" / 22'02" / 13'29" / 11'45" / 12'13" / 09'58" / 13'49" / 16'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'22" (+10'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'54" (+10'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+03'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'21" (+05'23") | 570 / 7570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
最大心率為116 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 271.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'38" | 00:26'38" |
2 | 22'02" | 00:48'40" |
3 | 13'29" | 01:02'09" |
4 | 11'45" | 01:13'54" |
5 | 12'13" | 01:26'07" |
6 | 09'58" | 01:36'05" |
7 | 13'49" | 01:49'54" |
7.6 | 16'35" | 01:59'22" |