5.0 km | 00:25:26 | 05:05/km日期: 2018-05-17 20:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'21" / 05'11" / 05'08" / 05'00" / 04'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'28" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.96 km Mizuno Wave Amulet 7 Wide 累積 :
1388.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'11" | 00:10'32" |
3 | 05'08" | 00:15'40" |
4 | 05'00" | 00:20'40" |
5 | 04'46" | 00:25'26" |
5.0 | 03'18" | 00:25'27" |