5.5 km | 03:37:46 | 39:35/km日期: 2018-05-26 16:23 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 29'02" / 36'00" / 30'00" / 84'38" / 28'51" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'00" (+07'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'59" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:24'38" (+55'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'32" | 499 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'02" | 00:29'02" |
2 | 36'00" | 01:05'02" |
3 | 30'00" | 01:35'02" |
4 | 84'38" | 02:59'40" |
5 | 28'51" | 03:28'31" |
5.5 | 18'34" | 03:37'48" |