羅禹顯 2018/05/26 訓練日誌

羅禹顯基隆
ID 375124

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羅禹顯

65.9 km | 03:58:50 | 16.6 km/h

日期: 2018-05-26 09:25 - 總爬升: 412 m - 地點: 環台北市（河濱） - 卡路里: 1780 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'39"

(03'39")

16.44 (-12.36)

996 / 996

03'23"

(07'02")

17.91 (-10.89)

1007 / 2004

03'27"

(10'29")

17.56 (-11.24)

1005 / 3009

03'45"

(14'14")

16.07 (-12.73)

1002 / 4012

02'51"

(17'05")

21.18 (-7.62)

1000 / 5012

展開計圈分析

03'00"

(20'05")

20.34 (-8.46)

1012 / 6024

03'02"

(23'07")

20.00 (-8.80)

1006 / 7030

03'04"

(26'11")

19.57 (-9.23)

996 / 8026

03'10"

(29'21")

19.05 (-9.75)

1000 / 9027

03'08"

(32'29")

19.35 (-9.45)

1010 / 10038

03'21"

(35'50")

18.00 (-10.80)

1000 / 11038

03'32"

(39'22")

17.14 (-11.66)

1009 / 12047

02'31"

(41'53")

23.68 (-5.12)

988 / 13035

02'30"

(44'23")

24.32 (-4.48)

1007 / 14043

02'56"

(47'19")

20.69 (-8.11)

1006 / 15050

02'45"

(50'04")

22.22 (-6.58)

1012 / 16063

02'04"

(52'08")

28.80

984 / 17047

02'16"

(54'24")

26.67 (-2.13)

1001 / 18049

03'15"

(57'39")

18.65 (-10.15)

1005 / 19055

02'57"

(01:00'36")

20.45 (-8.35)

1000 / 20055

02'49"

(01:03'25")

21.56 (-7.24)

1007 / 21063

03'38"

(01:07'03")

16.59 (-12.21)

1004 / 22067

02'53"

(01:09'56")

20.81 (-7.99)

994 / 23062

02'11"

(01:12'07")

27.48 (-1.32)

998 / 24061

02'17"

(01:14'24")

26.87 (-1.93)

1020 / 25081

02'21"

(01:16'45")

25.35 (-3.45)

992 / 26073

02'48"

(01:19'33")

21.82 (-6.98)

1012 / 27086

02'40"

(01:22'13")

22.78 (-6.02)

1006 / 28093

02'39"

(01:24'52")

22.36 (-6.44)

984 / 29077

02'51"

(01:27'43")

21.18 (-7.62)

1001 / 30079

02'35"

(01:30'18")

23.68 (-5.12)

1019 / 31098

02'22"

(01:32'40")

25.00 (-3.80)

986 / 32084

03'00"

(01:35'40")

20.34 (-8.46)

1012 / 33097

02'45"

(01:38'25")

21.69 (-7.11)

991 / 34088

04'34"

(01:42'59")

13.19 (-15.61)

1001 / 35089

04'23"

(01:47'22")

13.74 (-15.06)

1001 / 36091

05'16"

(01:52'38")

11.54 (-17.26)

1012 / 37104

04'39"

(01:57'17")

12.95 (-15.85)

1002 / 38106

05'51"

(02:03'08")

10.37 (-18.43)

1010 / 39117

05'49"

(02:08'57")

10.34 (-18.46)

1001 / 40119

06'42"

(02:15'39")

9.05 (-19.75)

1008 / 41127

04'32"

(02:20'11")

13.19 (-15.61)

994 / 42122

02'45"

(02:22'56")

21.95 (-6.85)

1004 / 43126

02'28"

(02:25'24")

24.66 (-4.14)

1013 / 44139

02'54"

(02:28'18")

20.81 (-7.99)

1002 / 45142

06'29"

(02:34'47")

9.28 (-19.52)

1001 / 46144

05'38"

(02:40'25")

10.65 (-18.15)

999 / 47144

03'27"

(02:43'52")

17.56 (-11.24)

1009 / 48153

04'44"

(02:48'36")

12.63 (-16.17)

995 / 49148

03'31"

(02:52'07")

17.22 (-11.58)

1005 / 50154

03'00"

(02:55'07")

20.00 (-8.80)

995 / 51149

02'27"

(02:57'34")

24.66 (-4.14)

1004 / 52154

02'22"

(02:59'56")

25.71 (-3.09)

1013 / 53168

02'38"

(03:02'34")

23.08 (-5.72)

1006 / 54174

03'05"

(03:05'39")

19.46 (-9.34)

996 / 55171

02'46"

(03:08'25")

21.69 (-7.11)

999 / 56171

02'28"

(03:10'53")

24.66 (-4.14)

1013 / 57184

02'51"

(03:13'44")

21.05 (-7.75)

994 / 58179

03'00"

(03:16'44")

20.11 (-8.69)

1003 / 59183

03'04"

(03:19'48")

19.78 (-9.02)

1007 / 60190

03'09"

(03:22'57")

19.05 (-9.75)

999 / 61189

04'58"

(03:27'55")

12.12 (-16.68)

1002 / 62192

03'28"

(03:31'23")

17.48 (-11.32)

1005 / 63198

03'17"

(03:34'40")

18.27 (-10.53)

999 / 64198

03'27"

(03:38'07")

17.56 (-11.24)

1008 / 65206

02'43"

(03:40'50")

19.89 (-8.91)

899 / 66106

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5月累積里程 : 65.91 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-2.6 %
2	18.0	-1.6 %
3	17.4	4.8 %
4	16.0	-0.9 %
5	21.1	-1.3 %
6	20.3	3.0 %
7	19.8	-1.8 %
8	19.6	1.4 %
9	18.9	-1.0 %
10	19.5	-1.2 %
11	18.0	2.8 %
12	16.9	-3.2 %
13	23.4	1.7 %
14	24.5	1.3 %
15	20.5	-3.0 %
16	22.2	-1.5 %
17	28.3	-2.7 %
18	26.3	2.0 %
19	18.8	-2.2 %
20	20.3	-2.0 %
21	21.3	-2.6 %
22	16.7	6.0 %
23	20.3	2.6 %
24	27.5	-1.1 %
25	26.9	3.6 %
26	24.5	-1.4 %
27	22.6	3.2 %
28	22.6	2.8 %
29	22.2	-1.1 %
30	21.1	2.7 %
31	23.5	-2.2 %
32	25.0	2.8 %
33	20.7	4.0 %
34	21.8	-1.7 %
35	13.4	2.3 %
36	13.4	-4.3 %
37	11.7	5.2 %
38	12.8	6.2 %
39	10.3	4.4 %
40	10.7	8.8 %
41	9.5	8.2 %
42	11.7	8.4 %
43	20.5	-4.3 %
44	25.0	-6.3 %
45	22.6	-6.6 %
46	9.4	-5.0 %
47	10.5	3.3 %
48	17.1	-3.0 %
49	12.7	4.8 %
50	17.1	3.0 %
51	19.3	-2.0 %
52	23.8	-1.9 %
53	26.3	4.4 %
54	24.0	-3.2 %
55	18.8	4.6 %
56	22.2	-2.8 %
57	23.5	4.8 %
58	22.1	3.8 %
59	20.5	5.0 %
60	18.8	3.4 %
61	19.1	4.8 %
62	12.5	-1.9 %
63	17.1	-2.3 %
64	18.3	-2.7 %
65	18.0	5.0 %
66	19.3	-3.8 %
65.9	-16.2	0.0 %