7.0 km | 00:36:32 | 05:12/km日期: 2018-05-26 17:31 - 平均心率: 170 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'10" / 05'05" / 05'21" / 05'13" / 05'18" / 05'14" / 05'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'53" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
20.58 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
798.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'05" | 00:10'15" |
3 | 05'21" | 00:15'36" |
4 | 05'13" | 00:20'49" |
5 | 05'18" | 00:26'07" |
6 | 05'14" | 00:31'21" |
7 | 05'08" | 00:36'29" |
7.0 | 03'36" | 00:36'32" |